Merhabalar,
Karabatak gibiyim değil mi? Bir görünüp bir kayboluyorum. Elimden geleni yapıyorum buraya daha sık yazmak için ama yine de çabalarım yetersiz kalıyor 😦
Ben de sizlere son günlerde okuduğum bir kitaptan söz etmek istiyorum:
Dr. Fevzi Özgönül Beden Aklıyla Zayıfla
Dr. Fevzi Özgönül-Beden Aklıyla Zayıfla
İştahı azaltmanın ve ekstra kilolardan kurtulmanın en iyi yolunun, doyana kadar besleyici gıdaları yemek ve vücudu güçlendirmek olduğunu söylüyor.
Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
Peki, asıl sorunun yediklerimiz değil, sindiremediklerimiz olduğunu hiç düşündünüz mü? Bedenin de bir aklı olabileceği ve onu tekrar çalıştırdığınızda kiloların kolaylıkla gideceği hiç aklınıza geldi mi? (Kaynak: http://www.sabah.com.tr/saglik/2014/11/06/beden-akliyla-zayifla)
Benim hoşuma gitti bu kitap, daha sona gelmedim, okumaya devam ediyor ve okuduklarımı da uygulamaya çalışıyorum. Bakalım ne kadar başarılı olurum. Sağlığınız için faydalı olabilecek bir kitap okumanızı tavsiye ederim. Hoşcakalın, sevgiyle kalın.
Bizim Mutfaktan Paylaşımlar 
Bu sıra kilo vermeye çok ihtiyacım var. Güzel kitap.
BeğenBeğen
Bana mantıklı geldi ama tabi ekmek, pilav makarna, hamur işi yine yok… Aslında çoğu bildiğimiz şeyler
BeğenBeğen
Beden Aklıyla Zayıflamak. Umarım işe yarıyordur. Ben bir türlü beceremiyorum. Beyin aklı beden aklını konuştur muyormu acaba.
Umarım başarılı olursunuz.
BeğenBeğen
Hep bildiğimiz şeyler aslında Birgül Hanım, biraz dikkat ve doyana kadar sağlıklı yemekler yemek işin özü. Tabi abartmadan yemek 🙂
BeğenBeğen
Birgül Hanım, faydalanmaya ve uygulamaya çalışıyorum. Ufak tefek farklılık var gibi ama daha tam oturmadı. Teşekkürler, Sevgiler…
BeğenBeğen
Okunası bir kitap. Mutlaka faydalanacağımızı düşünüyorum…Teşekkürler…
BeğenBeğen
Eminim herkes kendine göre bir pay çıkaracaktır. Sevgiler 🙂
BeğenBeğen
Güzel bir kitaba benziyor bu aralar okumalıyım malum yaz geliyor..
BeğenBeğen
Yaz kapıda, hepimizin derdi daha fit ve sağlıklı olmak, tavsiye ederim. Sevgiyle kalın…
BeğenBeğen
Kitabı aldım okudum her kelimesi akla çok yatkın çok beğendim.
geçen yıl hayatım da ilk kez diyetle 10 kg verdim bir yıl sonra ev dışın da uyuyamadığım zamanlar oldu ve ufak ufak kilolar geri geldi. şimdi elimden geldiğince Dr. Fevzi beyin yazdıklarını hayatım da uygulamaya çalışıyorum yapamadığım tek şey sabah erken kalkmak bu da gün içinde sarkmalara yol açıyor bakalım zaman ne gösterecek.
BeğenBeğen
Hatice Hanım hoş geldiniz, ben çalıştığım için hafta içi sorun değil ama haklısınız evde olunca hafta sonları ister istemez saatler kayıyor.
Öğünler karışıyor. Umarım hepimiz bir fayda görürüz.
BeğenBeğen
Yaz geliyor,hepimiz kilolarımıza takmış durumdayız.
BeğenBeğen
Benim uygulamak için can atacağım bir yöntem olurdu herhalde 🙂 Merak ettim kitabı.
BeğenBeğen
🙂 Aslında uygulayabilsek kolay ve mantıklı bir yöntem. Ben kısmen uyguluyorum 🙂
BeğenBeğen